Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2013
|
79.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 54.52g | Prot: 115.24g | Carbs: 129.59g.
Breakfast: Chocolat Noir 74% Éclat Fève Cacao, Мед Алтайский Майский, Творог Рассыпчатый 2%, Сыр Атлет, Помидоры, Масло Льняное Волоколамское, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Салат Айсберг, Помидоры, Тунец в Собственном Соку, Киноа, Three Fruit Marmalade Orange Grapefruit Lemon, Фундук. Dinner: Творог Рассыпчатый 2%, Помидоры, Подсолнечное Масло, Яйцо, Сухарики Кумин, Мед Алтайский Майский. more...
|
|
2712 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Hiking - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|