Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
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71.9 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1302 kcal
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Fat: 51.44g | Prot: 104.17g | Carbs: 104.89g.
Breakfast: Seven Boys Bisnaguinha, Sadia Mussarela, Banana Nanica, Manteiga (com Sal), Ovo, Café (Infusão). Lunch: Filé de Frango Grelhado, Carolina Carolina, Repolho Refogado, Brócolis, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. Dinner: Estrogonofe de Carne, Repolho Refogado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Pullman Pão de Forma, Ovo, Café (Infusão). more...
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Losing 6.3 kg a Week
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suriancampos's Weight History
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