Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
61.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 65.65g | Prot: 77.30g | Carbs: 131.13g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Магнит Персик, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Магнит Авокадо, Вологжанка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья. Lunch: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Доктор Граин Хлебец Пшеничный, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Кабачок. Dinner: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Помидоры. Snacks/Other: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Российский 50%, Mission Deli Тортилья, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
771 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Cardio - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladlena83's Weight History
|