Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 77.44g | Prot: 89.32g | Carbs: 96.22g.
Breakfast: МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Зеленый Листовой Салат, Брест Литовск Сметана 15%, Жар Мясо Свинина. Lunch: Чай, Ремит Сыр Крымский с Козьим Молоком, Раменский Мясокомбинат Кореечка Солёная, Хлеб Дарницкий. Dinner: Чай, Agama Королевская Креветка XXL, Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Other: GlowSubs Кленовый Пекан, Макдоналдс Капучино (0,2 L). more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasyrchina76's Weight History
|