Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
62.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 60.28g | Prot: 70.46g | Carbs: 190.78g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Медовый Край Мёд Разнотравье, Грецкие Орехи, Сметана 15%, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Куриные Грудки (Запеченые), Европа Гречка Варёная . Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Сметана 15%, Белый Хлеб, Запеченные кабачки. Snacks/Other: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Heinz Кетчуп Томатный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Kinder Молочный Ломтик, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apbeta47's Weight History
|