Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
86 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2363 kcal
|
Fat: 94.53g | Prot: 171.82g | Carbs: 200.24g.
Breakfast: Гречневая Каша, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Фасоль (без Соли, Отварная), Творог 5%, Магнит Авокадо. Lunch: Магнит Апельсин, Главсуп Рассольник с Курицей, Гипербола Хлеб с Отрубями, Сельдь Соленая, Соус Барбекю, Брокколи, Кольраби, Сельдерей, Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Dinner: Куриная Грудка, Бондюэль Икра Баклажанная, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Славянка Конфеты Лёвушка, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Здоровое Меню Хлопья Овсяные с Отрубями и Топинамбуром, Куриная Грудка, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|