Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
58.9 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2958 kcal
|
Fat: 133.64g | Prot: 164.50g | Carbs: 221.99g.
Breakfast: Сыворотка, Здравушка Творог 5%, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Ратибор Конфитюр из Апельсина с Лимоном, Кофе, Галерея Вкусов Кунжут, Магнит Персик, АО Тандер Разрыхлитель , ВкусВилл Мука Рисовая, Магнит Морковь Свежая, Яйцо Куриное, Fit Parad Заменитель Сахара, Dr. Oetker Ванилин, Соль, Корица, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Растительное Масло. Lunch: Петрушка, Мираторг Печень Свиная, Свекла Вареная, Маркет Перекресток Чеснок Сушеный, Шампиньоны, Русский аппетит Прованские Травы, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Лук, Растительное Масло. Dinner: Джин с Тоником, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Шашлык из Свиной Лопатки. Snacks/Other: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Слобода Биойогурт с Клюквой и Злаками, Lafitore Отруби Пшеничные, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. more...
|
|
2695 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 21 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 54 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 13 minutes, Cleaning - 17 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 8 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 17 minutes, Cooking - 1 hour and 55 minutes, Showering - 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|