Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 31.20g | Prot: 71.71g | Carbs: 187.08g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Калина Малина Лаваш Ржаной Бездрожжевой . Lunch: Лук, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Увелка Крупа Ячневая. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Огурец (с Кожурой), Седьмой континент Сеточка Фруктово-Ягодная, Фундук Фундук, Ранетки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|