Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 64.59g | Prot: 49.21g | Carbs: 151.74g.
Breakfast: Орифлейм Омега 3, Фундук Фундук, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Eco Botanica Зефир, Радость Вкуса Сыр Ореховый, Омлет или Яичница. Lunch: Мистер Хе Морковча, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Dinner: Голубец, Ратибор Варенье Клубничное, Чай Несладкий, Блины. Snacks/Other: Конфета, Кофе с Молоком, Арбуз. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|