Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
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72.8 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1292 kcal
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Fat: 61.04g | Prot: 105.10g | Carbs: 77.84g.
Breakfast: Café (Infusão), Ovo, Manteiga (com Sal), Banana Nanica. Lunch: Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Brócolis, Repolho Refogado. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Café (Infusão), Marilan Magic Toast Light, Tirolez Requeijão Cremoso. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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suriancampos's Weight History
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