Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
53.3 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
487 kcal
|
Fat: 4.20g | Prot: 34.19g | Carbs: 85.60g.
Breakfast: Виноград, Зеленый Чай, Лента Вишня , Яичный Белок, Агро Мастер Геркулес, Продуктовая Аптека Отруби Кукурузные. Lunch: Морковь, Зеленый Листовой Салат, Минтай, Продуктовая Аптека Отруби Кукурузные, Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански. Dinner: Лимон, Морковь, Чай, Зеленый Листовой Салат, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Чай, Виноград, Морковь. more...
|
|
1338 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 minute, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Cardio - 2 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
acidrave1's Weight History
|