Patricia nanou's Journal, 11 Aug 20

bonjour a tout le monde. j'aimerais avoir quelques recettes pour changer de mes éternelles 🥗. Merci beaucoup. j'ai un peu plus de 30 kg à perdre.

115 kg Lost so far: 2 kg.    Still to go: 15 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1616 kcal

Fat: 77.11g | Prot: 84.22g | Carbs: 150.51g.   Breakfast: St Hubert Beurre Doux, Pain aux Céréales,  Pain Complet, Lactel Matin Léger Café au Lait,  Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Lunch:  Baguette,  Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies),  Haricots Verts(Congelés), Tête Noire Vinaigrette Balsamique Miel et Échalotes . Dinner:  Fromage, Carrefour Yaourt Bifidus,  Oeuf Dur,  Saumon en Conserve,  Salade Composée. more...

4269 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Cooking - 2 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 3 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...