Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 62.70g | Prot: 164.47g | Carbs: 85.69g.
Breakfast: Болгарский Перец, Первый Вкус Сыр Адыгэ , Авокадо Авокадо, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Кабачок, Первый Вкус Сыр Адыгэ , Помидоры, Куриное Филе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Ого Кунжут. Snacks/Other: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nborovik1986's Weight History
|