Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
90 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2172 kcal
|
Fat: 122.77g | Prot: 88.45g | Carbs: 180.34g.
Breakfast: Bułka Pszenna, Jajko, Olej Słonecznikowy, Czerwona Papryka, Pomidory, Cebule. Lunch: Ogórek Kwaszony, Światowid Rolada Ustrzycka, Bułka Pszenna, Lisner Śledzik na Raz z Cebulką. Snacks/Other: Babeczka z Owocem, Sernik, Surówka z Kiszonej Kapusty, Pieczarki Smażone, Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|