Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
64 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 79.73g | Carbs: 145.37g.
Breakfast: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, МакКофе Маккофе, Картофель Отварной, Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Руккола. Lunch: Выгодная Покупка Окорочок Копчено-Вареный, Магнит Персик, Чай, Раменский Мясокомбинат Карпаччо, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлеб Дарницкий, Семга Слабосоленая, МакКофе Маккофе, Картофель Отварной. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasyrchina76's Weight History
|