|
Ну что, попытка номер 2. Возвращение блудной дочери к подсчетам 😊. Сегодня постараюсь не филонить и следить за тем, что и сколько я съедаю.
|
67.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 57.01g | Prot: 76.14g | Carbs: 148.24g.
Breakfast: Черная Смородина, Сыр Российский, Рогачев Молоко 3,2%, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай, Сырники, Печеные Овощи, Самсон Бекон Сырокопченый. Dinner: Магнит Персик, Помидоры, Свинина, Рис Вареный. Snacks/Other: Кофе, Данон Творожный с Персиком и Абрикосом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|