Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
79.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 78.70g | Prot: 90.47g | Carbs: 157.02g.
Breakfast: Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 15%, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Капуста, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Бедро Индейки без Кожи. Lunch: Чай с Сахаром, Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Фаршированный Перец, Суп из Семги. Dinner: Голубика, NovaSweet Фруктоза, Сарафаново Био Творог 5%. Snacks/Other: Три Правила Медовик со Сгущенкой. more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|