Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
58.8 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 40.43g | Prot: 47.12g | Carbs: 290.65g.
Breakfast: Чернослив, Вода, Мёд, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Lunch: Творожное Печенье, Мёд, Вода, Имбирь Маринованный, Простые Пельмени. Dinner: Чудо Молочный Коктейль Грецкий Орех-Апельсин, Творожное Печенье, Печенье к Чаю, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яблоко, Банан. Snacks/Other: Вода, Невский Кондитер Конфеты "Рома+Машка". more...
|
|
2511 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Hiking - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Working - 10 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 49 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatcat18's Weight History
|