Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
58.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 92.70g | Prot: 59.51g | Carbs: 181.52g.
Breakfast: Галета с помидорами, Чай с Молоком и Сахаром, Травяной Чай, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Сармич Сыр Маасдамер. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Котлета Свиная, Сарепта Масло Горчичное, Hochland Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Коноплянка Мука Конопляная, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Арахис, Злачный Экспресс Готовый Завтрак со Льном , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Фундук Фундук, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой , Магнит Банан, Nesquik Какао, Коровка из Кореновки Йогурт. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|