Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2047 kcal
|
Fat: 80.34g | Prot: 152.24g | Carbs: 181.42g.
Breakfast: Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Галерея Вкусов Кунжут, Здравушка Творог 5%, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Националь Кокосовая Стружка, Корица, Кофе. Lunch: Маркет Перекресток Чеснок Сушеный , Мираторг Печень Свиная, Русский аппетит Прованские Травы, Чечевица Вареная, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Dinner: Дивинка Отруби Овсяные, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Здравушка Творог 5%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом, Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, АО Тандер Разрыхлитель, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо. Snacks/Other: Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Слобода Биойогурт с Клюквой и Злаками, ВкусВилл Арахис Сырой, Слобода Йогурт Спелая Черника, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Кофе. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 19 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 42 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 9 minutes, Showering - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 19 minutes, Cooking - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 26 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|