Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
107.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2990 kcal
|
Fat: 131.15g | Prot: 276.05g | Carbs: 158.99g.
Breakfast: Кабачки, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Яйцо Куриное, Сметанин Молоко 2,5%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Кофе (Эспрессо), Националь Бурый Рис Здоровье, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кальмары в сметане с луком. Dinner: Лещ Горячего Копчения, Котлета по-Киевски. Snacks/Other: Кофе (Эспрессо), Sweet Plus Zeffo Cakes Marshmallow Cakes, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Авистрон Икра Трески Пробойная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Дикси Слива, Овсяноблин. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|