Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
105 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2023 kcal
|
Fat: 113.79g | Prot: 104.96g | Carbs: 142.52g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Красная Икра Икра Кеты, Батон Нарезной, Миндаль , Кабачки Жареные, Минтай Жареный, Жареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Вареное Яйцо, Жареная Баранина, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Миндаль Миндаль, Виктория Палтус Жареный, Жареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Хлеб Черный. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|