Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
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72 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1186 kcal
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Fat: 70.13g | Prot: 121.99g | Carbs: 17.09g.
Breakfast: Serrano Jamón Serrano, Huevo, Nueces. Lunch: Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino. Dinner: DIA Queso Curado, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Pepino (Pelado). Snacks/Other: Milbona Gouda Tierno, Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. more...
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2794 kcal
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Exercise:
Entrenamiento Glúteo - 1 hour and 40 minutes, Andar - 30 minutes, Entrenamiento espalda y triceps - 1 hour and 10 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
El 12 de septiembre me voy de vacaciones ( si el Covid me deja) y me he propuesto irme en 68 kg..💪🏻🤔 creo que ya vuelvo a controlar la dieta! Solo necesitaba un Kit Kat dijo la endocrina. Los análisis de lujo.. la insulina baja pero me dijo que eso era ya por la masa muscular que tengo 💪🏻 mi marido me dio la enhorabuena.. después de muchos años ya me salen análisis de deportista👏🏻👏🏻 súper contenta.... ahora quiero bajar de 70 y mantenerlo con la misma masa muscular, vamos a ver cómo va la cosa 😜😜
10 Aug 20 by member: Elirapallo
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Nonono !! Con más de 68 esta prohibido irse de vacaciones 😂😂
💪💪
10 Aug 20 by member: siempre aprendiendo
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Hombre es que uno se trae siempre algo 😂 normalmente unos 3 en 15 días! 😜
10 Aug 20 by member: Elirapallo
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Y buenos momentos y fotos y paseos y un saco de risas. 💪💪
10 Aug 20 by member: siempre aprendiendo
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