Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
91.6 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 59.37g | Prot: 51.98g | Carbs: 117.85g.
Breakfast: Nutrilett Cocoa & Oat, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2g), Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Maitokahvi, Valio Arki Juusto. Lunch: Paistettu Kananmuna, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Rasvaton Piimä. Dinner: Saarioinen Juustoinen Kasviskeitto, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2g), Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola. Snacks/Other: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Smoothie, Geisha Geisha Suklaalevy. more...
|
|
2727 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|