|
Kahvaltıdan 2 saat sonra tartılmaya rağmen:)
|
62.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 64.70g | Prot: 58.56g | Carbs: 110.91g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), sütlü omlet, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Izgara Köfte, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Börülce. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Patlıcan Salatası, Çavdar Ekmeği, Menemen, Zeytinyağlı Börülce, Izgara Köfte. Snacks/Other: Lokum, Ceviz, İncir. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Hiking - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|