Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
65.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 65.49g | Prot: 94.94g | Carbs: 168.39g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Ашан Хлеб Черный Русский, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окское Яичный Белок, Волжаночка Яйцо, Идеал Масло Подсолнечное, Вкусвилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Олейна Масло Растительное , Окское Яичный Белок, Волжаночка Яйцо, Вкусвилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Северное Молоко Сиртаки , Зеленый Сад Салат Листовой, Огурец Евгения , Макфа Макароны Отварные, Ярче Курица Запечённая , Царицыно Колбаса Вареная Докторская, Ашан Хлеб Черный Русский. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Пятерочка Банан. Snacks/Other: ВкусВилл Манго, Карусель Брокколи. more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|