Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2013
|
89.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2097 kcal
|
Fat: 77.22g | Prot: 141.99g | Carbs: 202.91g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром, Круассан. Lunch: Свиная Корейка (Целая, Постная), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Куриные Грудки, Вареное Яйцо, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Vитамин Летняя Смесь, Мороженое. Snacks/Other: Инмарко Стаканчик Шоколадный, Weider Protein 80 Plus Протеин, Чай, Булочка. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|