Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
42.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 33.63g | Prot: 119.27g | Carbs: 82.46g.
Breakfast: Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Сваля Сыр Легкий, Zero Джем Груша-Ваниль, Огурец (с Кожурой), Кофе, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сметана , Белая Дача Салатный Микс. Dinner: Балтийский берег Креветки в Рассоле, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сметана , Белая Дача Салатный Микс. Snacks/Other: Zero Джем Груша-Ваниль, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Дары Природы Фундук , Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Перекресток Персик, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 34 minutes, Ironing - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 11 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_pepel's Weight History
|