|
Langsomt vægttab, men da jeg er begyndt at cykle på arbejde (15 km) om dagen er der måske også en stigning i muskelmasse/vægt😊
|
64.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 43.65g | Prot: 54.27g | Carbs: 249.02g.
Breakfast: Marmelade og Syltetøj, Franskbrød, Kaffe, Letmælk, Smør. Lunch: Majs, Blandet Salat, Agurk (med Skræl), Grønne Ærter, Penne, Edamame Bønner, Bähncke Karry Dressing. Dinner: Parmesan Ost (Revet), Fuldkornsspaghetti(Kogt), Kødsovs, Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%. Snacks/Other: Toblerone Chokolade, Saftevand, Kaffe, Arla Letmælk, Kaffe, Arla Letmælk, Kaffe, Arla Letmælk. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|