Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
81.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 52.01g | Prot: 105.57g | Carbs: 204.58g.
Breakfast: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Gluteeniton Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit. Lunch: Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Punajuuri, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Paistettua Lohta. Dinner: Katkarapu, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Herkkusieni, Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Valio Maustamaton Raejuusto, Kesäkurpitsa, Oliiviöljy, Tomaatit, Avokado. Snacks/Other: Omena (Granny Smith), Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zarkkuliini's Weight History
|