|
Nousee edelleen, kun yritän purkaa säästöliekkiä. Pakko ottaa tiukempi linja. Ne uniapnea koraukset ei oo kivan kuulosia. Toivon kyllä myös cpap laitetta
|
77.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2373 kcal
|
Fat: 105.36g | Prot: 92.49g | Carbs: 268.15g.
Breakfast: Kahvi, Banaanit, Saksanpähkinät, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Vaasan Maalais Viipaleet. Lunch: Sipulit, Paprika (Punainen), Mozzarellajuusto, HK Popsi Kevyt 10 Nakki. Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vesimeloni, X-Tra Suklaalevite, Vaasan Maalais Viipaleet, Eskimo Jäätelöpuikko. Snacks/Other: X-Tra Suklaalevite, Vaasan Maalais Viipaleet, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Hunaja, Banaanit, Saksanpähkinät, Kaslink Kauravispi, HK Kalkkunaleike, Eskimo Jäätelöpuikko, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Mustaherukka, X-Tra Suklaalevite, Vaasan Maalais Viipaleet. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 34 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|