|
ужин - и снова привес с утра... мне кажется, это не совпадение и нужно делать выводы, что ИГ для меня лучший вариант
|
64.5 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2410 kcal
|
Fat: 122.87g | Prot: 93.36g | Carbs: 253.55g.
Breakfast: Господарочка Кабачковая Икра, Мёд, Яйцо (Целое), Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Синие Атб, Словяночка Ряженка 4%, Сметана. Lunch: Господарочка Кабачковая Икра, Макароны из Цельной Пшеницы, Молоко (2% Обезжиренное), Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Дыня, Молоко (2% Обезжиренное). Dinner: Звени Гора Сыр Фигура 27%, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Своя Линия Мёд Разнотравье, Хлебцы Синие Атб. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|