Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
92 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 104.71g | Prot: 81.96g | Carbs: 134.48g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Шоколадное, Куриные Грудки (Жареные), ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Копченый Лосось, ВкусВилл Авокадо Хаас, Хлеб из Мультизерна, Coffee Like Капучино (300мл). Dinner: ВкусВилл Хрустящий Сыр, Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Лето Петрушка Свежая, Московский Провансаль Сливочный Майонез 67%, Мацони, Сметана 20%, Яйцо Куриное, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: не Молоко Овсяное Шоколадное, Вкусвилл Медовик "Веган". more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|