Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
57.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 78.41g | Carbs: 113.99g.
Breakfast: Лента Яблоки Сушеные Кольца, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, ПП сметанник с ягодами. Lunch: ПП лепешки, Prime Star Суп Куриный с Лапшой. Dinner: Lago Вино Белое Полусухое, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Сокурские Хлеба Хлеб "Рябинушка" , Суп из Семги. Snacks/Other: Запеканка из цветной капусты. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Cross Training - 8 minutes, Resting - 12 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rudy1984's Weight History
|