Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
86.4 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2113 kcal
|
Fat: 70.67g | Prot: 126.13g | Carbs: 250.30g.
Breakfast: Лента Банан, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Смешанные Овощи (Замороженные), Зеленый Перец, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Лента Опята Маринованные. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Смешанные Орехи, Курага, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы с Фруктами, Ягодами и Орехами, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, SPAR Курица Отварная, Авокадо, Фасоль (без Соли, Отварная). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|