Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 34.17g | Prot: 74.62g | Carbs: 123.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Омлет с Помидорами, Быстроном Пампушка с Чесноком. Lunch: Ветчина, Твой Дом Пампушки с Чесноком, Кофе. Dinner: Каждый День Зефир Ванильный, Салат из Помидоров и Огурцов, SPAR Минтай Жареный, Овощная Фабрика Молодой Картофель в Овощах. Snacks/Other: Zatecky Gus Пиво Светлое, Корюшка, Штурвал Красная Рыбка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|