Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2013
|
89.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2055 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 147.63g | Carbs: 208.85g.
Breakfast: Круассан, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Мороженое, Vитамин Летняя Смесь, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Вареное Яйцо, Куриные Грудки. Snacks/Other: Weider Protein 80 Plus Протеин, Конфеты из Молочного Шоколада, Активия Кефирная 1%, Яблоки. more...
|
|
2939 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|