Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2020
|
59.8 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1970 kcal
|
Fat: 77.18g | Prot: 144.30g | Carbs: 177.98g.
Breakfast: ВкусВилл Мука Рисовая, АО Тандер Разрыхлитель , Здравушка Творог 5%, Магнит Морковь Свежая, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Fit Parad Заменитель Сахара, Dr. Oetker Ванилин, Соль, Корица, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Растительное Масло. Lunch: Русский аппетит Прованские Травы, Лук, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Болгарский Перец, Растительное Масло. Dinner: Магнит Персик, Здравушка Творог 5%, Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, АО Тандер Разрыхлитель, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо. Snacks/Other: Слобода Биойогурт с Яблоком и Злаками, ВкусВилл Арахис Сырой, Forsio Батончик Мюсли "Персик", Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 44 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 16 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 56 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 19 minutes, Cooking - 4 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|