Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
127.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 58.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 44.07g | Prot: 118.32g | Carbs: 108.39g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Белый Медведь Сыр Моцарелла, Дымов Колбаса Докторская, Сыр Эдам, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Оливковое Масло, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Американо. Dinner: Лук, Дорадо, Картофель Отварной, Виски. Snacks/Other: Ананас, Snacker Курица Сушеная. more...
|
|
4445 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Swimming (fast) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП, рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады ☺️
08 Aug 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|