Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
52.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 83.25g | Prot: 110.18g | Carbs: 70.49g.
Breakfast: Персики, Epica Йогурт Чернослив-Инжир-Злаки-Чиа, Красноярский Хлеб Хлеб От Михалыча, Брест Литовск Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Mary Jane's Арахисовая Паста Протеиновая (Mary Jane Kitchen). Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка, Куриное Филе, Кабачок. Dinner: Говядина Отварная, Магнит Слива, Жареное Яйцо без Жира, Брест Литовск Сыр Российский. Snacks/Other: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter , Миндаль. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|