nalkan0's Journal, 07 Aug 20

Ve tadaaam 😂 pazartesiden cuma ya aldığım 2 kilo ödemi vermekle kalmamış üstüne 200 gram daha vermişim 🤗 chloe ting in serisinin ölçüsü de 13 yada 14 ünde gelecek 🤗 o zamana kadar tartılma yok.
67.8 kg Lost so far: 30.8 kg.    Still to go: 7.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 07 August 2020:
1513 kcal Fat: 77.74g | Prot: 67.82g | Carbs: 145.32g.   Breakfast: Vatan Ton Balığı , Nektarin, Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata,  Fıstık Ezmesi, Zeytinyağı, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Tamek Közlenmiş Kırmızı Biber Konservesi, Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş),  Börülce. Snacks/Other: XL Kakao Kaplamalı Marshmallowlu Bisküvi, BAYVİTAL Aspir Yağı, BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı. more...
2100 kcal Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 2.8 kg a Week

10 Supporters    Support   

Comments 
Yeahhh👌👌💪💪💪💪 
07 Aug 20 by member: serhatbyr

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


nalkan0's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.