Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1086 kcal
|
Fat: 44.17g | Prot: 86.78g | Carbs: 88.53g.
Breakfast: Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Молоко (Цельное Молоко), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлеб Черный, Яблоко, Грецкие Орехи, Банан. Lunch: Ударница Мармелад, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Мармелад, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Тыквенные Семечки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|