Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
60.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 37.03g | Prot: 100.41g | Carbs: 150.44g.
Breakfast: Персики, Кефир 2,5%, La Pina Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Молочный Гостинец Творог 4%, Маслины, Мёд, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Яичный Белок. Lunch: Красные Помидоры, Pinar Suzme Peynir, Barilla Песто Алла Дженовезе с Базиликом, Куриное Филе, Barilla Макароны. Dinner: Pinar Сыр Творожный Labne, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оливковое Масло, Ярмарка Нут Вареный, Скумбрия. Snacks/Other: Инжир, Красные Яблоки. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 17 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mari8iraM's Weight History
|