|
Ну вот, несколько дней питаешься, как надо, и вес в норме
Радует
|
57.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
521 kcal
|
Fat: 17.87g | Prot: 67.49g | Carbs: 19.83g.
Breakfast: Эвалар Протеин Микс, Сыр Гауда, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Яйцо, Кабачки Тушеные, Белый Хлеб, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|