Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
163 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1346 kcal
|
Fat: 54.76g | Prot: 61.47g | Carbs: 156.48g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Ржаной Хлеб, Капустный Салат, Голубцы. Dinner: Огурец (без Кожуры), Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Пятерочка Груша Желтая. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей Serg's Weight History
|