Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
58.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1557 kcal
|
Fat: 62.90g | Prot: 61.95g | Carbs: 188.53g.
Breakfast: Яшкино Пряники Шоколадные, Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Белый Хлеб, Капучино. Lunch: Сгущенка, Чай, Блины, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Ленивые Вареники. Dinner: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Snacks/Other: Smart Семечки Джинн, Черешня, Гармония Сметана 20%, Сгущенка, Обычные Блины, Зеленый Чай, Чай. more...
|
|
1525 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 32 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|