Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
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54.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1476 kcal
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Fat: 47.99g | Prot: 81.30g | Carbs: 186.51g.
Breakfast: 자연드림 양념치킨소스, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, O PAIN DOUX 데니쉬 식빵 플레인. Lunch: 굽네치킨 고추바사삭, 브로콜리, 풀무원 넑은 두부면, 청정원 토마토와 생크림 로제. Dinner: 밥, 콩나물, 신라면 건면. Snacks/Other: 아몬드, 당근, 미주라 통밀 도넛츠, 카누 마일드 로스트 스위트 아메리카노. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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