daniellefsilva's Journal, 06 Aug 20

A minha aumentou muitoooo...nao desista logo mais vamos arrasar! 🤩 

amiga eu desisti foi da balança pois nosso corpo é muito relativo as vezes aumenta peso mas não é questão de medida e sim pode ser liquidos 

passa a se pesar de 15 em 15 dias, vc vai ver que sua ansiedade melhora e comeca a ver resultados 

Obrigada meninas, tô muito chateada nossa 😢😢 

Tente olhar suas medidas e as suas roupas balança não dá o que realmente é gordura, massa magra ou água 💪 

balança é bem relativo, se vc está fazendo exercícios físicos provavelmente está trocando gordura por músculo, que pesa bem mais que gordura, pare de se pesar e observe suas medidas e se sua dieta está alinhada ao que precisar diariamente 😘😘 

Eu estava igual a vc, nada mudava na balança mesmo eu fazendo tudo certinho, aí comecei a reparar nas minhas roupas que já estavam mais folgadas, inclusive tem uma calça que só ia até o joelho a 2 anos e ontem consegui usá-la novamente. Força vc consegue. 

Oi, boa noite. não desista,pois a conta é exata pra todos. Se está fazendo exercícios e controlando a alimentação, o resultado virá. Não pese todo dia, isso causa ansiedade e frustração. tente pesar semanalmente e de preferência na parte da manha após acordar e ir ao banheiro. geralmente o melhor é fazer a medição de gordura corporal, pois você pode estar trocando a gordura por massa magra muscular, e isso interfere na balança. Estamos juntos nessa. um abraço  

Nem me fale, aqui também tá tenso, viu😅 Tô desistindo de pesar e vou monitorar as medidas pra ver se dá certo... pra ver se muda alguma coisa...mas não desanima não... uma hora essa "marvada" tem q descer kkkk 

Vc já perdeu 38 kg e quer desistir agora? Consulta com nutri pra corrigir o que está errado, quando estamos chegando perto do peso ideal vai ficando mais difícil mesmo  

não desista nunca! quando alimentação saudável virar hábito a dificuldade diminuirá!! aumente a intensidade dos exercícios !! e sucesso 

pesquise sobre, quebra de platô. 

eu sei bem o que é isso. Mas desistir nunca. 

Não se pese todo dia, pq é normal essa oscilação  

Uma alimentação é mais do que o baixar do peso, faça tudo certinho e esqueça o peso por um momento...O resultado vem! 

dance minha amiga dance muito ...minha filosofia é "quem dança seus kg elimina"😉😊só não desista d vc jamais!!  

Pense direitinho se desistir é a MELHOR OPÇÃO.  

Está consumindo menos de 100kcal/dia é muito pouco, seu metabolismo baixou e se adaptou a pouca caloria q vc consome. Aumente as calorias ( principalmente em proteína) e inicie atividade física para que haja déficit calórico. Só há perda de peso quando se tem defict calórico (quando o que vc gasta é mais do que o que vc consome em kcal). Quanto maior essa diferença, maior o resultado. 

É assim mesmo! Tome chás oi faça a estratégia do ovo, pode te ajudar a sair do lugar. Não desista! pense que é melhor que estar ganhando peso. 

To com a Josemara, te desistir vai te levar aonde vc quer? Se sim, então Ta bom 🤷‍♀️