Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
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80.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1492 kcal
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Fat: 71.79g | Prot: 123.87g | Carbs: 90.38g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Rúcula, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Champignon, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Torresmo, Rúcula, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Homus, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Kenko Gergelim Branco Tostado, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Café, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Cacau em Pó (Não Adocicado), Rakkau Rice Protein Raw, Copra Açúcar de Coco. more...
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2563 kcal
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Exercise:
Gym - 16 minutes, Treadmill - 19 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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estrelagard's Weight History
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