Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4463 kcal
|
Fat: 160.08g | Prot: 249.51g | Carbs: 487.49g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Atria Vuolu Kanafilee, Paistettu Kananmuna, Tomaatit, Parsakaali, GoGreen Bulgur, GoGreen Mustapavut, Punasipuli, Persilja, Porkkanat, Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy. Snacks/Other: Juustoportti Julia 10%, Atria Vuolu Kanafilee, Fazer Kaura Sämpylä, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Maitokahvi, Valio Vaniljajäätelö, Mustikkapiirakka. more...
|
|
2521 kcal
|
Exercise:
pyöräily - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|